オナ禁45日目

いよいよ折り返し地点だな 

大分 

筋トレ

食事 

普段やる事

ストレッチ

など出来てきた、、、

がまだまだなんだろうな きっと 

筋トレにしても もっと負荷のある機材を使うべきだと思います

自分が使っているのは5kgのダンベルのみ

後は自重 

いいんだ！ 自重でがんばるもん！一人でできるもん！ 

習慣にするんだもん！

残りの45日も回数増やしたりしよ

じゃね