オナ禁42日目

平日の筋トレの影響だろうが胸が痛い 調子に乗って

胸を鍛えすぎた ほどほどか丁度良いということだろう。

プロテインを飲むようになって肌の調子が良い

ちなみに

⬆︎今 使用しているサプリ

左から クラチャイダム 亜鉛 ノコギリヤシ 

もっと こだわった方が良いのだろうが 手軽さ 値段等でこんなもんって事で😅

特に効果を感じた？

クラチャイダムですがこれはムラムラしますが

何かパワーアップしている気がします

そして朝の目覚めが良い？

しばらくためしてみよう

モテ効果まで後少し🤏

じゃね