昨日はスクワット 疲れて朝は起きれない症候群です。 3カ月だ 3カ月本気でやればそれなりの結果がでる まことしやかに言われますが やってみようか まだまだ1週間 筋トレも頑張ってみよう 3カ月後どうなるか？ 検証してみようではないか？ 何もなければそれ…

今日は朝から筋肉痛に襲われた 又起きる時間も遅くなってしまった 10日くらいまでは我慢して筋トレ続けてみようと思う ちなみに毎日筋トレして土曜日はお休み トレーニングの量自体は少量ですけどね 毎日の習慣にしようと思ってます。 10日あたりから変化あ…

10日くらいしたら一気にそれまでの疲れが出なくなった とにかく極度の疲労 それでも継続していた所 最初は辛いがそれを乗り越えると必ず良いメリットがある ちなみに余談ではあるが、、、 --民名書道 ほんとか？ 筋トレも頑張るぞ

今日は楽にこなせた 最近はオナ禁以外にもやる事書き出してこなしているのだけど これがまた難しいのってなんの オナ禁と並行して人生を謳歌しようではないか！ オナ禁とプラスアルファで女運がよくなるってよ ほんとか？ やるしかないよね？

正しいオナ禁とは？ 1.日々○○を磨く 2.正しい○○活 3.イメージ○○ーニング 今日から3カ月！ 精○が満タンに貯まる期間＝3カ月 本気で筋トレしてそれなりの効果でるのが＝3カ月 オナ禁すると筋トレの成果もあがる からだつきがよくなれば逆ナンされる つまりオナ…

やるしかないんじゃい やるしかないんじゃい やるしかないんじゃい、、、 オナ禁明日からいよいよ1日目です。 又リセットするかもしれないが笑 3カ月本気でやればそれなりの結果（モテる）がでる と言われているので頑張りたい。

今日で6日目ですかね まがいなりに続けてきました。 明日から1日として続けようかなと思います。 オナ禁＝モテる

3カ月がんばれと この期間頑張れば良くなる、、と良く記事等で目にします。 やってみようかな

昨日のムラムラを乗り越えて リセットから4日目 今日はやるべきことを出来た日だったと思う。まだまだだがこんな調子で行けたら良いなと思います。 じゃね

リセットから早3日立ちました。 今日が一番ムラムラしましたね。 しばらくはこんなのが続くと思いますが 顔色は良くなってきたな がんばるぞ じゃね

誰恨むことねーぞ さて昨日に引き続きオナ禁達成出来ましたがここ最近ずっとリセットしていたのでしばらく0日でいきます。 正しいオナ禁の件について、、、笑 1.とにかく日々肉体を磨く（筋トレ） 2.質の良い食事を心がける 3.イメージトレーニング

昨日は落ち着いてオナ禁が出来た。 きっと満足したのだろう 今日は野菜多めの食事をこなしたのだが 調子は良さそうだなー 早く起きれたし こんな世の中 オナ禁パワーも使って乗り切りたいな じゃね

まず目が絶望的に死んでる笑 そして、覇気がない笑 筋トレ出来ない やる気がおきない だがち○こは立っている テクノブレイク寸前？ ものすんごい休んだから 調子はいいけどね！ やはりお○にーやりまくりよりオナ禁派かなー オナ禁パワーを他のことに使った方…

すこし休んだのだがとてつもなく体調が悪かった 本当に お○にーもいい加減にしないと いいことないよ がんばれ〜

ごめん おかわりした 本日5回 もう堕落！

またおかわり 笑ですよ 4回かな 過去最多数 67日分のオ◯ニーする気か？ だけど 希望は捨てない よっしゃ 頑張るぞ！ じゃね またおかわりあるかも ぽろりもあるよ！

すいません おかわりしちゃいました、 リセット3回 朝方に 生活リズムもばらばら オナ禁も失敗 堕落していく生活 精活 早く世界が平和になり オナ禁効果がでますように❣️ じゃね

今日はリセットしなかった ふぅ よし よし が、、、 朝方 リセット2回 早く世界が平和になりますように じゃね！

しこしことオナ禁続けてきてはや3年くらいでしょうか？ サプリを試したり 筋トレしたり 早く寝たり 運動したり 紙に目標書いたり しこしこと67日くらい達成したりしかし 未だ叶わず 未だ、、 まだですか？ まだまだなんですか？と リセットしては奮起し また…

今日はリセット1回 昨日は3回くらいだったから 1回に抑える事が出来た。 これは快挙なんかな また辛抱強く やります！ オナ禁の無限の可能性を信じて！ がんばろ じゃね

今日はリセット2回 昨日よりはマシだが まだまだ だね あの日々はなんだったのか？ じゃね

リセットざんまい 今日も4回いや3回か？ なんでか？ あの67日くらいはなんだったのか？？ オナ禁とは？ 生きるとは？？ 男とは？ 叫び続ける がんばれよ じゃね

リセット2回 もうだめだ その先に希望があるんだよ じゃね

又リセット 昨日は味をしめて 休みが重なり又リセット4回くらい 今までたまっていたものが あふれてきたのか、 がんばれ 自分！ ファイト！ じゃね

又はじめます。

久しぶりにリセット 夢精1回 からの リセット3回 実に2ヵ月ちょっとかな 良く頑張った方だが まだまだだなー 弱ってるときは一気にくるな がんばろ じゃね

最近は本当に調子良い あれとか大変な時期だが 調子を整えるのは大事だからなー がんばろ じゃね