オナ禁14日目

亜鉛の吸収率を高めるにはビタミンCを同時摂取

オナ禁の禁断症状が現れたら？

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元のオナ○ー習慣にもどすための脳の最後の抵抗

（筋トレ、食生活を見直すことで症状は改善）

最初は辛いがそれを乗り越えると必ず良いメリットが表れる

オナ禁と筋トレ

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オナ禁 筋トレの効果大幅アップ

筋トレ テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌 ネガティブな気持ちを打ち消してくれる

-民明書房より-

笑

がんばろ

じゃね