オナ禁１０日目

変化なし、、、

ムラムラが減った？

いやムラムラ転換方法を発見した、

それは、、、

動く とにかく動く 闇雲に動くんじゃなくて目標とする事 例えば 筋トレとか 目標がなければ字の練習でもいい