オナ禁の神に選ばれた男 testosteronsanのオナ禁ブログ

オナ禁を憎みオナ禁を愛しオナ禁の神に選ばれた男 さあ一緒にオナ禁だ! 所でオナ禁とは⁇笑

オナ禁17日目

正しいオナ禁

1.とにかく肉体を磨く(筋トレ)

2.質の良い食事 ショウガ ネギ

3.イメージトレーニン

 

 

筋トレなど 少しずつでも進化させていく

(同じトレーニング、次第に刺激がすくなくなり放出されるホルモンの量が大幅に減少)

3カ月だ! 3カ月本気でやればそれなりの結果が出る

 

出来るとこからがんばろ

 

 

じゃね