2019-07-02 ■ オナ禁13日目 今日は亜鉛のサプリを購入した このサプリを飲むことで顔色が良くなった笑 他にも効果あるんだろうが、、、 さてなるべく10時くらいに就寝できると良いなー 7月は2日目なんで 今月は 筋トレと後はサプリを飲んでいこと思います。 マカ トンカットアリ クラチャイダム こんなもんかな 7月中に購入予定! どんな変化があるか楽しみだ(^^) じゃね