やはりサプリの力もありどうしようもないムラムラが落ち着いてきた。 そして筋トレの回復方法として 温冷浴をやっています。 効果は分からん笑 まだ始めたばかりだから さてさて、、 ここからまたどうしようもない不安やムラムラに襲われると思いますので 休…

昨日は夜寝れないと思って起きてたのですが やっぱり寝てたわ 気分の問題だね さあ 行きましょう！ オナ禁7日目 本日は筋トレの日なのですが 以前より楽にこなせる様になりました！ オナ禁効果も追加されて筋トレ禁トレちんトレ（やかましわ）相乗効果を発揮…