今日も寝起きは良かった、 寝つきも良くはないがおなざる時よりはよくなった これは自分にとって大いなる変化 オナ禁すると早寝早起き出来るは意外に当たっているのかな? これだけでも1日の時間増やせるので 効果ありだね(^○^)
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